Glukosa bagi Kesehatan

Makanan dan Minum yang kita asup akan memberikan kandungan karobohidrat berdampak pada kadar Zat Glukosa dalam darah, berfungsi sebagai salah satu sumber energy yang biasa dinamakan glikogen yang terletak pada otot rangka tubuh dan organ hati. Dalam pankreas diolah menghasilkan hormon somastotasin, Insulin, dan Glukogan, ketiga hormon ini sangat mempengaruhi kadar gula dalam tubuh. Konsumsi pangan pokok seperti umbi-umbian, kentang, nasi, roti banyak mengandung glukosa selain itu, dari dalam tubuh sendiri yang diproduksi oleh organ hati. Cara mengendalikan glukosa dari organ hati yang paling tepat adalah berpuasa.

Manfaat Glukosa

Glukosa Memperbaiki dan Memulihkan Otot
Glukosa Sebagai Analit pada Proses Tes Darah
Glukosa Sebagai Bahan Bakar Otak
Glukosa Sebagai Pendukung Proses Metabolisme
Glukosa Sebagai Pengatur Suhu Tubuh
Glukosa Sebagai Penyedia Tenaga

Akibat Kelebihan Glukosa

Kanker hati
Kerusakan atau membengkakknya Jantung
Memiliki berat badan berlebih atau Obesitas
Mengalami Kerusakan Gigi
Mengalami Kerusakan Hati
Mudah Lapar karena kadar gula yang berlebih menyebabkan konsumsi energi tubuh menjadi besar.
Penuaan Sel Otak
Terkena penyakit Diabetes

Akibat Kekurangan Glukosa

Cepat Lelah
Gampang Lemas
Kebingungan
Kelaparan
Kesulitan Fokus dan Konsentrasi
Menggigil dan Kejang-kejang
Muncul Kegugupan dan Keringat Dingin
Perubahan Perilaku
Pingsan

Makanan Tinggi Glukosa

Apel Merah
Granola
Kue dan Permen
Makanan Olahan
Minuman Kemasan dan Jus Buah
Roti Tepung
Saus Barbecue
Saus Salad
Susu
Yogurt

Mengkonsumsi bahan yang mengandung glukosa secara tepat akan berdampak pada kesehatan tubuh kita. Jaga selalu pola hidup sehat dan selalu berbahagia.

Referensi: https://id.wikipedia.org