L-Lysine

L-Lysine, merupakan asam amino yang penting bagi kesehatan manusia, tetapi tubuh tidak bisa membuatnya. Anda harus mendapatkan lysine dari makanan atau suplemen.

Suplemen ini dapat membantu tubuh dalam penyerapan kalsium, serta memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, zat penting untuk tulang dan jaringan ikat termasuk kulit, tendon, dan tulang rawan.

Rata-rata 70 kg manusia membutuhkan 800 sampai 3.000 mg lisin sehari-hari. Lysine telah diteliti efeknya pada peningkatan massa otot, menurunkan glukosa, dan meningkatkan kecemasan.

Manfaat

  • Mendorong pertumbuhan dan perkembangan.
  • Mendukung produksi enzim, antibodi dan hormon.
  • Meningkatkan kesehatan tulang.
  • Mencegah osteoporosis.
  • Membantu mengubah asam lemak menjadi energi.
  • Membantu menurunkan berat badan.
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
  • Mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Mempromosikan kesehatan kulit.
  • Membantu membangun otot, apabila dikombinasikan denan asam amino lain.